Gruppträning
PT Smallgroup
Dessa pass är endast tillgängliga om du uppgraderat ditt medlemskap. Vill du delta på dessa pass meddela personalen så hjälper dom dig.
Prova på
Om du har en vän/bekant som önskar prova på ett gruppass så väljer de vilket pass de vill delta på i schemat på hemsidan och bokar in sig genom att klicka på knappen PROVA.
Våra pass
MyTeamTraining
Grund stenarna i konceptet MY TEAM TRAINING är glädje, styrka, rörlighet och kondition. Spelar ingen roll vilken erfarenhet du har inom träning innan, våra coacher tar dig hela vägen till framgång efter dina förutsättningar.
Hur kan ett träningspass se ut? Coachen går igenom vad passet idag går ut på och vilken detalj som ligger i fokus för dagen. Ca 5-7 min gemensam uppvärmning. Ca 25 min teknik/progressions träning där coachen går runt och hjälper till. Tiden som är kvar ca 20-25 min fokuserar vi på kondition. Passet är 55 min och träningen baseras på funktionel- styrka och rörlighet.
